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  • 广东省中医院 :小儿调养︱冬季儿童容易感冒,预防调理用这几招

    2019-12-06 19:26 来源:广东省中医院 浏览:300

    小儿调养︱冬季儿童容易感冒,预防调理用这几招


    近期在门诊里,看到不少孩子挂着两串鼻涕过来。

    连广东都开始入冬了,天气寒冷,感冒又开始肆虐了。


    感冒是一种最常见的疾病。对于小孩子来说,6岁以下的小孩子,平均每年感冒的次数会在 6~8 次左右,这样算起来,可能每隔1~2个月就会有一次感冒了。

    等到年龄稍大一些,感冒次数会稍微减少到每年 2~3 次左右。

    那么,为什么小孩子容易得感冒?如何预防和调理感冒呢?


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    为什么小孩子容易得感冒?

    邪之所凑,其气必虚。

    ——《素问·评热病论》

    形象地来讲,感冒是体内正气与邪气之间博弈的结果。

    这里所说的邪气,是各种致病因素,它有可能是来自外部的“风、寒、暑、湿、燥、火”等六淫之邪,类似于细菌与病毒的侵袭;也有可能是人体内生的邪气。

    总之,当体内正气不够旺盛,抵挡不住外邪的“攻击”,邪气会入侵人体内部,而正气却无法发挥其“维持脏腑功能协调、气血流行畅达”的功能,人体就会得感冒。

    而年龄越小的小孩子,Ta的脏腑越娇嫩,生长发育不完全,正气相对成人来说比较虚弱。就像一棵小树苗,抵御小风没问题,但遇到狂风怎么可能抵挡得了呢?

    因此,小孩子相对来说比较容易得感冒。

    不过,有些小孩子天生的体质就是比同龄人要好,遇到流感、外邪,都像盖了个“金钟罩”一样,百毒不侵,完美诠释了“正气存内、邪不可干”的定义。

    一般来说,平和质的孩子身体比较好,不容易生病。家长如果想知道孩子是什么体质,不妨长按上方二维码,获取由【吴大嵘小儿推拿】团队根据临床数据设计的一套便捷的儿童体质辨识噢。注:问卷结果仅供参考,如需明确体质类型,须经专业医生确定。)


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    孩子感冒调护,需要注意些什么?

    感冒一般表现为发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、全身无力等。大多数感冒是由病毒引起的,具有自限性,疾病的康复需要一个疗程,一般不需要频繁就医。

    感冒期间,家长在调护时需要注意以下几点:

    1. 保持睡眠充足

    保证宝宝的充足睡眠,这对于恢复抵抗力、杀灭病毒具有很大的帮助。

    2. 室内加强通风

    室内要注意通风,保持空气清新。如果天气较冷,可以在中午气温稍高的时候,开窗通风10分钟。

    3. 避免交叉感染

    流行性感冒具有传染性,尽量不要让孩子到人多的地方;家中如果有老人或其他小孩,应尽量隔离开。

    4. 注意个人卫生

    孩子用的物品、床单、衣物要常常清洗,并晒晒太阳;教育孩子在打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,擤鼻涕时捂住一侧鼻孔轻轻擤完,再擤另一侧;对于还不会擤鼻涕的婴幼儿,可用食指轻压鼻翼将分泌物挤出。处理口鼻分泌物后,记得清洗双手。

    5. 科学合理用药

    当孩子的体温超过38.5°C时,可以考虑使用退热药;家长不要自行给孩子使用抗生素;中成药应在中医师的指导下使用。


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    感冒儿童的推荐食疗方

    感冒期间,饮食以易消化、清淡的食物为主。

    推荐以下 个食疗方:

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    1. 葱豉豆腐汤

    疏风、解表、散寒。适用于风寒感冒。

    2. 冬瓜薏苡仁粥

    清热、消暑、利水。适用于风热感冒。

    3. 健脾固肺汤

    补益肺脾、顺气化痰、增强体质。适用于预防感冒。


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    预防儿童感冒小妙招

    晚上睡觉前泡泡脚,有助于将阳气引至身体的下半身、引至体内来,既有助于孩子尽快入睡,也有助于阳气的养藏。

    在泡脚的温水里放一些艾叶,或是将艾条里的艾绒用开水浸泡后放温再泡脚,有助于驱散风寒,适用于平时容易感冒或反复呼吸道感染的孩子。

    ● 水温:一般以38~45°C为宜,不可超过45°C;

    ● 时长:儿童泡脚时间8~15分钟即可;1岁以下孩子如需泡脚,时间不超过3分钟。

    ● 注意:儿童年龄过小,需考虑Ta对温度的感觉、皮肤的敏感程度,以及自身能否说出冷热合不合适等问题。


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    孩子感冒,怎么用小儿推拿调理?

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    本文转载自公众号“吴大嵘小儿推拿”

    编辑:朱海媚     责编:宋莉萍

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