• 登录
  • 更多
  • 手机版
  • 深圳市中医院 :“中风”高发季!防治中风知识学起来!

    2020-01-09 20:53 来源:深圳市中医院 浏览:228

    “中风”高发季!防治中风知识学起来!

    原创 深圳市中医院 深圳市中医院 3天前

    科普指导:深圳市中医院脑病与心理病科


    中风一年四季皆可发生,但秋冬尤为高发,俗话说“人无远虑必有近忧”,所以冬季预防中风至关重要。

    我国是脑中风的高发国之一,也是世界上脑血管病患者最多的国家。我国现患脑血管病人数约 600 万,每年新发病例数约 150 万,每年死亡约 100 万。据统计,全球每年约 460 万人死于脑血管病。幸存的脑血管病患者约3/4 遗留偏瘫、智力障碍等后遗症。特别对于中老年人,脑血管疾病已成为身体健康的第一“杀手”,脑中风的防治形势非常严峻。


    中风的危险因素


    高血压是公认的脑血管病最重要的独立危险因素;血压越高,卒中风险就越大。高血压病人群的脑卒中危险性是正常人群的 3~6 倍。


    糖尿病也是脑血管病最常见的独立危险因素。糖尿病患者发生缺血性脑血管病的危险性是普通人群的 2~3 倍。


    高血脂也是脑血管病的重要危险因素。血脂高容易导致动脉粥样硬化,使血管壁弹性降低,动脉血管管腔狭窄。


    各种心脏病,如心房纤颤、急性心肌梗死等均可引起脑血管病。及时治疗心脏病可减少脑血管病的发生率。


    吸烟是最容易预防的危险因素。吸烟可导致脑血管疾病的危险性与吸烟的量成正比,最高可大不吸烟人群的 6 倍。


    酗酒也系最容易预防的危险因素。长期大量饮酒可引起脑动脉硬化或颈动脉粥样硬化,最终可导致脑血管病。


    肥胖也是导致心脑血管疾病发生的重要因素,同样也是病死率比正常人群明显增加的重要因素之一。


    性格:《素问》有云:“阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。”从中可以看出大怒之人,怒则气上,气机逆乱,气血上逆,血郁积于上而致中风形成。


    中风的危险场所

    浴室内

    长时间的淋浴会导致人体大量出汗,造成血液黏稠,有形成血栓的危险;另外浴室的热度还会使皮下血管扩张,让血液更多地流向皮下组织,从而导致心、脑等脏器血管相对缺血,增加中风的风险。


    晨练场

    冬季的清晨气温很低,寒冷刺激易诱发中风。所以老年人晨练别贪早,《黄帝内经》中冬季养生原则“早卧晚起,以待日光”,最好结伴同行,避免进行较剧烈的 活 动 , 时间也不宜太久。

    马桶上

    对于习惯性便秘的老年人来说,特别是有高血压的患者,如果排便时用力或者时间过久,可能会导致血管破裂,发生出血性中风。

    冬季中风为什么高发?


    气温低

    研究已经证实,气温降低是脑血管疾病冬季高发的最主要因素之一。低气温使体表血管的弹性降低,外围的血管收缩,使得血管阻力及血压上升,心脑负荷加重,脑出血性中风发作的机会大大增加;因为寒冷刺激,人体交感神经兴奋、血液中儿茶酚胺增多,引起细小动脉收缩、外周血管阻力及血容量相对增加,血压随之升高,因老年血管弹性差,血压升高容易造成出血性中风。


    寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高,导致血液黏稠度增加,造成动脉粥样硬化,继发因脑动脉供血不足的缺血性中风;寒冷季节户外运动减少,特别是老年人不喜欢外出运动或者因为身体原因不适宜外出,活动减少之后,脑血液灌注就会减少,另外冬季室内缺乏通风,特别是北方因使用暖气房间更为密闭,加剧脑部缺血缺氧情况,增加脑血管疾病发生的几率。


    冬季阳气不足,特别是出现大雾、雨雪天气时,会使人的情绪低落,遇有不顺心的事情更会心灰意冷,《素问玄机原病式》说:“多因喜怒思悲恐之五志有所过极而卒中者,由五志过极皆为热甚故也,”过度忧思悲伤,“悲则气消”,导致气机郁结,血脉不畅,瘀血阻络,脉络闭阻而致中风形成。


    维生素缺乏

    最近的英国一项研究已经证实,冬季维生素 C水平低下与脑血管病高发相关。冬季应季的水果蔬菜少,同时冬季它们的食用量也相对减少,摄取维生素的缺乏可能成为脑中风发生的危险因素。


    水分缺乏

    寒冷季节气候干燥,特别是北方暖气的使用, 会增加人体水分的消耗,如果饮水量不足,造成体内缺水, 缺水会导致血液黏稠流速减慢,出现血容量不足,进而造成缺血性脑中风。


    维生素缺乏

    最近的英国一项研究已经证实,冬季维生素 C水平低下与脑血管病高发相关。冬季应季的水果蔬菜少,同时冬季它们的食用量也相对减少,摄取维生素的缺乏可能成为脑中风发生的危险因素。


    老年人对外界环境变化适应能力差,体质差及年龄大的患者冬季易患呼吸系统疾病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等。这些都会继发或者加重脑血管疾病的病情。


    No.1

    监测血压和血糖变化

    按时服药,积极治疗原发病。定期到医院复查。



    No.2

    注意保暖

    寒冷的冬季保暖很关键,中老年人应该注重提高抵御寒冷的能力,外出时要穿暖和些,戴上帽子手套;睡觉时褥子一定铺厚实;有太阳的时候勤晒背部,增加机体阳气;人体阳气充足,“阳密乃固”,抵抗外邪的能力就会增强,正所谓“正气存内,邪不可干”。


    No.3

    作息规律

    冬季养生“早卧晚起,以待日光”,做到“虚邪贼风,避之有时”,阴雨天避免外出,不熬夜,适当户外锻炼,外出锻炼最好选择天气暖和的上午10 时至下午 3 时之间,结伴同行,不做剧烈的运动。冬天淋浴时水温不要太高,时间不宜过久,最好半小时内结束。


    No.4

    控制饮食

    饮食以低盐低脂低糖为主,多吃新鲜蔬菜和水果及豆制品,不过饱过饥,忌食辛辣刺激之品,戒烟酒。



    No.5

    调畅情志

    “恬淡虚无,真气从之”,保持心情舒畅,避免急躁恼怒, 情绪过激。


    No.6

    调节二便

    保持大便通畅,切忌急躁、用力或时间过长,最好使用坐便,另外平时要多吃蔬菜水果等食物,保持大便通畅,必要时还可以借助药物缓解排便困难。



    F:Face(脸)

    对着镜子做出咧嘴大笑、嘟嘴及伸舌头的动作, 如果出现脸歪嘴斜,舌头偏向一边,便是异常。
    A:Arm(胳膊)双手水平伸直,然后闭眼数二十秒,再张眼看, 如发现一侧下垂,便可能是无力。
    S:Speech(言语)说话使是否口齿不清,词不达意。
    T:Time(时间)时间是至关重要的,如果发现以上的任何症状, 立即拨打 120 急救电话,要把握好最佳治疗时机。



    专家简介




    虢周科

    医学博士、教授

    主任医师



    广东省名中医、深圳市名中医,国家级重点专科---深圳市中医院脑病与心理病科学科主任,学科带头人,广州中医药大学博士研究生导师,博士后合作导师,荣获深圳市青年科技带头人,2019年岭南名医。在国内率先开办中医心理专科。创立了临床状态医学理论体系并应用于临床。主持多项国家、省市级科研课题,获中医药科技进步奖8项,发表100余篇论文,出版专著4部。




    科室简介

    深圳市中医院脑病与心理病科是该院重点发展的专科之一,专科目前拥有临床医生18人,心理治疗师8人,其中广东省名中医1名,深圳市名中医1名,博士生导师1名,博士后合作导师1名,国外知名高校访问学者3名,高级职称10名,主任医师4人,副主任医师6人,年门诊量50000人次,中医治疗率96%,有效率达75%。专科拥有固定病床数46张,门诊5间固定诊室(含心理评估治疗室、音乐睡眠治疗室),开展中医传统治疗、心理治疗及物理治疗,配备电脑心理评估系统、多导睡眠监测仪、经颅磁刺激治疗仪、音乐治疗仪、脑电生物反馈治疗仪、脑功能治疗仪、经颅多普勒仪、脑电图仪、24小时动态视频脑电图仪等设备。


    诊疗范围临床诊治病种包括脑梗死、痴呆、癫痫、帕金森、BBPV、原发性睡眠障碍、呼吸睡眠暂停低通气综合征、睡眠行为障碍等各类睡眠障碍;抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等各类精神心理障碍;心身疾病如胃肠、肝胆病、心悸、胸闷、痹症等疑难杂症。


    专科特色专科长期致力于中医药防治精神心理疾病和心身疾病的临床研究,学科带头人虢周科教授经过多年的临床实践,他率先提出“临床状态医学”的学说、理念和方法,主张以中医的整体观念为指导,以系统思维为特征,以疾病医学为基础,结合中西医两套医学体系,吸收伦理学、人文思想,整合疾病医学、中医学、心身医学等医学门派的长处,弥补其不足而形成一门新兴的临床医学形态,并将其用于临床实践,取得了良好的疗效。开展中医情志心理治疗、个人心理治疗、团体心理治疗、认知行为治疗、五行音乐疗法、针灸、耳穴压豆、灸法等中医特色疗法,临床疗效显著,中医特色突出。自创“脑保健操”具有醒脑开窍解郁功效,临床上广泛应用于抑郁障碍、认知障碍患者,取得良好疗效。专科制剂“郁乐冲剂”具有“疏肝解郁、清心安神”功效,临床上应用多年,取得良好疗效。


    本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

    上一篇:腾讯新闻:游泳戏原来是这样拍的!小演员在绿衣人膝盖上划动 表情喜感

    下一篇:深圳市中医院:【每周药膳】小寒:阴极之至,何以进补祛寒?

    文章评论 相关阅读
    分享到:
    © 2009-2017 黑龙江百姓之家 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
    如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788