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  • 龙江中医药:脖子一转就咔咔响!是颈椎病加重还是脖子要“断了”?!有一种情况你千万要重视~

    2020-03-25 10:04 来源:龙江中医药 浏览:155

    脖子一转就咔咔响!是颈椎病加重还是脖子要“断了”?!有一种情况你千万要重视~

    龙江中医药 昨天
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    日常生活中,你有没有过这样的感觉:某一个姿势待久后,如果扭一扭脖子,就会听到可怕的“咔咔”声。


    这时,很多人会怀疑“是不是自己的颈椎病又加重了”还是“脖子要被扭断了”?


    这到底是怎么一回事?


    脖子会响原因


    其实,平时我们转动脖子时发出的声音叫做——颈椎关节弹响。


    首先,我们要明确的是,有弹响或许与颈椎病相关,但二者不能完全划等号。


    其次,多数弹响和我们日常打响指一样,是由关节软骨摩擦、碰撞产生的。


    具体来说,就是关节弹响可分为生理性和病理性两种。


    其中,生理性的关节弹响,没有疼痛及功能障碍,只是单纯地发出声音,大家完全不必担心。


    但是,在发出声音的同时,如果伴有肩颈酸胀、沉重,手臂发麻,头晕,心慌、心悸或是眼前发黑,就一定要小心啦!


    这可能就是病理性的关节弹响了,大家最好到医院检查一下颈椎问题。


    有这些症状才是颈椎病找上门


    1肌肉酸痛


    主要症状:脖子、肩膀疼痛,尤其是肩胛骨内侧肌肉酸痛,且睡觉起来更明显。


    问题所在:颈型颈椎病(早期的颈椎病)


    病因:长期低头,不正确的坐姿、睡姿等都会使颈椎失去正常的生理曲度,从而刺激到神经或血管,导致疼痛出现。


    对策:调整错误姿势、注意休息、加强颈椎周围肌肉的锻炼、配合适当的理疗,可以有效缓解并完全治愈此种类型的颈椎病。


    2上肢麻木


    主要症状:上肢疼痛和麻木、颈部连着肩背部疼痛、皮肤感觉能力减退,严重者还可出现手的大小鱼际和骨间肌萎缩。


    问题所在:神经根型颈椎病(占比最多的类型)


    病因:颈型颈椎病治疗不当,椎间关节松动、韧带受牵拉损伤钙化,就会发生椎间盘突出及骨质增生,进而压迫颈部神经根,出现麻木症状。


    3眩晕


    主要症状:眩晕、偏头痛、耳鸣耳聋、健忘、眼睛干涩、视物模糊等。


    如果出现了两个及以上症状时,若排除了其他疾病,就要警惕颈椎病。


    问题所在:椎动脉型颈椎病


    病因:椎间盘突出或者骨质增生,会压迫椎动脉,影响大脑供血,若颈部转动忽然引发一定位置缺血,还可出现猝倒。


    4交感神经症状


    主要症状:这种情况比较复杂,可以出现的症状很多,因此也常被误诊。




  • 其可以影响到五官,出现视物模糊、流泪等;

  • 影响到头部,出现头痛、头麻等;

  • 还可以影响到心脏,出现心脏不适胸闷、心动过速等;

  • 还可影响到血压,出现高血压,且对降压药无效;

  • 还可出现出汗障碍、雷诺综合征等。




  • 问题所在:交感神经型颈椎病


    病因:颈椎盘有较多交感神经节,如果颈椎间盘突出或者骨赘刺激到了交感神经,就可能会出现上述症状。


    5走路不稳


    主要症状:走路不稳和拿东西无力是最早出现的症状,然后逐渐出现双侧或单侧下肢疼痛、麻木、无力感,类似于踩在了棉花上。


    严重时可出现下肢痉挛、行走困难、不能端碗、不能系扣子、不能执笔和拿筷子等。


    问题所在:脊髓型颈椎病(最严重的颈椎病类型)


    病因:由于颈椎椎骨间的连接结构发生了退变,不仅是椎间盘突出,还可能是椎体后缘骨刺、钩椎关节增生,后纵韧带骨化等,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍,有致残的风险。


    缓解颈椎病的几大方法


    1治疗


    颈椎病虽然是一种常见病,但这不意味着我们就可以轻看它。


    建议大家,即使出现轻微的颈部不适,也一定不能疏忽,把握最佳的治疗时机,选择合理的治疗方式,避免发展到十分严重的颈椎病阶段。


    2运动


    平时,很多人喜欢转动脖子来锻炼颈椎,但是,这个动作对于有颈椎病的患者来说——相当危险!


    对于椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病的患者来说,头部向后仰时,会导致椎间盘突出,从而对脊髓、神经根、椎动脉等产生更严重的刺激。


    正确的锻炼方式应该是以下几种:


    颈部后侧肌肉锻炼


    站立,双脚分开和肩膀同宽,双手从身体的两侧用力缓慢上举,然后尽量往往后伸。


    这个动作十分安全有效,特别适合久坐、长期低头的人。



    颈部前侧肌肉锻炼


    第一个姿势:双手抱头,头往后仰,手用力顶住头部,手和头部做静力对抗,坚持5秒。



    第二个姿势:手扶前额,手部向后用力,头部向前用力,同样做手和头的静力对抗,坚持5秒。



    第三个姿势:手固定头部,头部向左侧转动,但是手挡住头部,不让其转动,右侧同样做这样一个动作。



    注意,做这几个动作时,手和头的位置都要保持不动,主要做肌肉静力拉伸。


    选择正确的睡姿


    我们每天1/3的时间都在睡觉,选择好的睡姿,可以保护颈椎,缓解颈椎不适。


    正确的睡姿:左侧卧、右侧卧、仰着睡,而且每晚睡觉时不要保持一个姿势,要适当翻身,这样才不会长期压迫一侧的神经。


    注意:有心脏病的患者不适合左侧卧睡觉。


    小贴士



    早上起来,如果发现“乱枕”,也就是枕头被睡得很凌乱,整个被窝睡得乱糟糟等情况,往往预示着我们已经有了颈椎病。


    选择合适的枕头


    高度适合:枕头正确的高度应该是头枕下去,脖子离床面一个拳头高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度,颈椎也容易放松。


    软硬适合:太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整,而太软的枕头不能支撑住颈椎,无形中增加了颈椎的压力。


    面料透气:比如选择丝制或者棉制枕头,会让体感更舒适,不建议使用竹制枕头。


    材料适合:药枕对促进睡眠有一定作用,但是药枕功效最多维持一个星期,所以需要一星期一换。


    荞麦皮枕最好两年一换,因为睡久了,荞麦皮会塌陷,不能保持原有的高度。


    文章来源:养生中国




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